身体の中に取り入れることで美肌やむくみ改善、ダイエット効果が期待

青汁は良い効果がたっぷり

青汁

代謝アップしてくれるから美肌に良い

大麦若葉の青汁にはたくさんの栄養がありますが、飲み続けることで代謝アップを目指して身体の循環を良くしてくれます。女性の身体に良い葉酸の成分も含まれており、葉酸の力によって肌質が良くなり美肌を目指すことができるのです。

身体の内側からむくみ改善

人間の身体はむくんでしまうと太っているように見えてしまいます。また症状が酷いと靴が履けないなどのトラブルが起こってしまうでしょう。冷え性や長時間労働、筋力低下などが原因の1つなので、青汁を毎日飲んで身体の内側から治していってください。

青汁とともに食べ物摂取

効率よく身体の中に栄養吸収をしていくためには食品とともに青汁を摂取していくのが一番です。食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の二種類があります。どちらの種類も食品に含まれているので、それらの食品を積極的に摂取するようにしていきましょう。

水溶性食物繊維

りんごやキャベツ、大豆やこんにゃくなどの食品に含まれていることが多いです。水溶性食物繊維は水に溶けるのが特徴的で、身体の中で溶けることによって初めて効果を発揮してくれます。整腸作用にも良いことからダイエットや便秘解消に良く活用されています。

不溶性食物繊維

ご飯などの穀物やごぼうなどに含まれていますが、水溶性食物繊維の食品に比べて水に溶けないという性質があります。そのため摂取する量が多ければ多いほど満腹感を感じやすくなるといわれています。食事中に早く満腹感を得られたらダイエット効果にも繋がるでしょう。